Навигация

-Новости-

  • 1
  • 2
Пред След

Покупка качественного одеяла - отличная инвестиция - так как вы проводите так много времени, чтобы спать, у вас должно быть...

Подробнее »

Перевод технических текстов обычно понимается как перевод справочников, руководств по эксплуатации и руководств пользователя для различных товаров, приборов и систем...

Подробнее »

Мы все с нетерпением ждем летнего тепла, но сильный зной изнуряет, это стресс для организма, изматывающий и ослабляющий его, нарушающий наши планы и делающий отдых не таким приятным и комфортным.

Соблюдение несложных правил существенно облегчит воздействие жары на организм.

Прежде всего, важно пить достаточно жидкости. Вредны сладкие напитки, кофе, крепкий и горячий чай, тоники, алкоголь. Полезны минеральная вода, морсы, соки, компоты, квас.

Одеваться нужно в одежду из натуральных тканей – тонкий хлопок, лен, шелк. Одежда должна быть свободной, давая возможность коже дышать и охлаждаться, светлых тонов, чтобы меньше нагреваться.

Старайтесь не пребывать под прямым солнцем. Лучше быть в тени, причем в тени, которая действительно защищает – тень от домов, а не от деревьев. Ультрафиолетовые лучи и тепло проходят через ветки и крону деревьев, поэтому они не защищают абсолютно, только дают видимость тени и прохлады. 

Выходить на улицу, как и пребывать на пляже, лучше в утренние (с 7 до 10) и вечерние (с 17 до 20) часы. На пляже в утренние часы лучше больше загорать, так как солнце еще не такое палящее, а в вечерние часы лучше больше купаться, так как вода и почва уже нагрелись, будет теплее и в воде, и сохнуть потом лежа на песке, траве, гальке.

Что касается прохлады – то кондиционеры в зной незаменимы. Все чаще и чаще данная техника появляется не только в офисах, но и в квартирах. И это не роскошь, сейчас существует много предложений на рынке, недорогие кондиционеры - это реально, например, от компании Либерти климат! Но необходимо правильно выставлять температуру в них. Разница с температурой воздуха на улице должна быть 5-10 градусов, не больше. Лопасти кондиционера необходимо направлять на потолок, а не на среднюю часть помещения или пол, чтобы не было переохлаждения находящихся рядом с ним людей. Также необходимо регулярно чистить кондиционеры, чтобы не дышать скапливающейся в них пылью и микробами.


В жаркие дневные часы лучше не выходить на улицу, а провести их в помещении под кондиционером. В дневные часы очень жарко и вредно для здоровья находиться даже возле водоемов, фонтанов, бассейнов. Поэтому выходить на улицу лучше все-таки утром и вечером.

Нужно пребывать на свежем воздухе хотя бы несколько часов в день в указанное выше время. Если нет возможности выйти на улицу, нужно выйти на балкон, открыть балкон, окна, проветрив помещение и впустив свежий воздух. Однако не следует делать сквозняки, во время проветривания лучше выйти в другую комнату или, если открыто окно, то закрыть дверь в комнату.

Что касается охлаждения тела, то очень холодную воду лучше не пить, полезна вода комнатной температуры или слегка прохладнее ее. Можно съесть в день 1-2 порций мороженого или замороженного сока. 

Существенно облегчают состояние в жарком помещении без кондиционера умывание лица и обтирание рук и ног водой комнатной температуры (не прохладной и не холодной). Это охладит тело естественно и мягко. Если в помещении работает кондиционер – обтираться нельзя, иначе мокрое тело может переохладиться.

Купаться, обтираться или лить на голову холодную воду, класть на лоб и другие участки тела лед нельзя. Это грозит переохлаждением и проблемами с сосудами и артериальным давлением из-за резкого перепада температур. 

Соблюдение этих рекомендаций поможет пережить жару легко и без проблем со здоровьем.

Пред След

Большие покрывала в интерьере комнаты

26-09-2018 Просмотров:15 Уютный Дом Редактор

Большие покрывала в интерьере комнаты

Большие покрывала - это тот элемент, который должен подбираться под весь интерьер. Он будет играть особенную роль, потому что выступает как дополнение к интерьеру комнаты, для которой приобретается. Но, что...

Подробнее »

Решетки на окнах - безопасность вашего д…

20-09-2018 Просмотров:34 Уютный Дом Редактор

Решетки на окнах - безопасность вашего дома!

Сейчас люди прибегают к различным методам защиты от воров. Если сигнализация - это распространенный способ, но не для каждого, то решетку может установить абсолютно любой человек. При этом, вы будете...

Подробнее »

Современный дизайн гардеробной комнаты

14-09-2018 Просмотров:55 Уютный Дом Редактор

Современный дизайн гардеробной комнаты

Современные планировки помещений и большие площади квартир в новостройках позволяют использовать максимум возможностей по благоустройству пространства. Если раньше о наличии отдельной гардеробной комнаты многие лишь мечтали, то теперь организовать такое...

Подробнее »

GSM сигнализация для дома

01-09-2018 Просмотров:60 Уютный Дом Редактор

GSM сигнализация для дома

Особое место в списке охранных систем занимает gsm сигнализация для дома. В отличие от привычных проводных систем gsm сигнализация работает посредством передачи сигналов по радиоканалам, поэтому ее называют беспроводной сигнализацией....

Подробнее »

Облицовка камина

29-08-2018 Просмотров:88 Уютный Дом Редактор

Облицовка камина

Для того чтобы камин выглядел эстетично, необходимо его грамотно задекорировать. Именно облицовка позволяет сделать этот предмет интерьера стильным, необычным и уютным. Прежде чем приступать к отделке следует определить, с помощью...

Подробнее »

Половое покрытие

29-08-2018 Просмотров:95 Уютный Дом Редактор

Половое покрытие

Пол - эта поверхность помещения должна выдерживать самые большие нагрузки на протяжении долгого времени, и это, конечно же, не может не отразиться на том, какое использовать половое покрытие. Половое покрытие должно...

Подробнее »

Черновая отделка

28-08-2018 Просмотров:94 Уютный Дом Редактор

Черновая отделка

Черновая отделка - отделка целью которой является устранение неровностей стен, потолков и пола, подготовки их для нанесения финишных материалов. Приступать к выполнению черновой отделки нужно только после завершения подготовительных работ, то...

Подробнее »

Замена электропроводки

26-08-2018 Просмотров:103 Уютный Дом Редактор

Замена электропроводки

Делая ремонт или продумывая дизайн, обычно люди не обращают на такой факт как замена электропроводки, иногда даже и розетки с выключателями вспоминаются в последний момент. Полная замена электропроводки главным образом...

Подробнее »

Монтаж теплого пола

26-08-2018 Просмотров:112 Уютный Дом Редактор

Монтаж теплого пола

У теплых полов достаточно много преимуществ. Такие системы практичны и полезны, создают комфорт в помещении. По теплому покрытию можно ходить босиком, не боясь замерзнуть и простыть, поэтому эта технология с...

Подробнее »

Структурная декоративная штукатурка

20-08-2018 Просмотров:151 Уютный Дом Редактор

Структурная декоративная штукатурка

Перед началом ремонта в квартире нужно сначала определиться с тем, какие отделочные материалы для этого ремонта будут использоваться. Но, не всегда можно быстро разобраться в том, какой именно материал выбрать. Допустим,...

Подробнее »

Поиск

Обзор

  • 1
  • 2
Пред След
Как выбрать гриль

Когда приходят весна и лето, обычно ощущается запах жареной еды в воздухе. Одним из наиболее важных аспектов создания идеальной кулинарии...

Подробнее »
Химический анкер

Химическое закрепление - это метод крепления к бетону и подобным подложкам, который обеспечивает большую гибкость, чем механическое крепление. Если вам понадобился...

Подробнее »

В закладки