Навигация

-Новости-

  • 1
  • 2
Пред След
Немного об аппарате точечной сварки: базовые знания для каждого

Для многих людей на сегодняшний день известен аппарат точечной сварки. Он применяется в большинстве случаев на промышленных предприятиях для того,...

Подробнее »
Особенности уличных напольных шкафов

Для защиты сетевых устройств и контрольно-измерительных приборов, установленных на улице, принято использовать такое приспособление, как уличный шкаф напольный. Это изделие...

Подробнее »

Мы все с нетерпением ждем летнего тепла, но сильный зной изнуряет, это стресс для организма, изматывающий и ослабляющий его, нарушающий наши планы и делающий отдых не таким приятным и комфортным.

Соблюдение несложных правил существенно облегчит воздействие жары на организм.

Прежде всего, важно пить достаточно жидкости. Вредны сладкие напитки, кофе, крепкий и горячий чай, тоники, алкоголь. Полезны минеральная вода, морсы, соки, компоты, квас.

Одеваться нужно в одежду из натуральных тканей – тонкий хлопок, лен, шелк. Одежда должна быть свободной, давая возможность коже дышать и охлаждаться, светлых тонов, чтобы меньше нагреваться.

Старайтесь не пребывать под прямым солнцем. Лучше быть в тени, причем в тени, которая действительно защищает – тень от домов, а не от деревьев. Ультрафиолетовые лучи и тепло проходят через ветки и крону деревьев, поэтому они не защищают абсолютно, только дают видимость тени и прохлады. 

Выходить на улицу, как и пребывать на пляже, лучше в утренние (с 7 до 10) и вечерние (с 17 до 20) часы. На пляже в утренние часы лучше больше загорать, так как солнце еще не такое палящее, а в вечерние часы лучше больше купаться, так как вода и почва уже нагрелись, будет теплее и в воде, и сохнуть потом лежа на песке, траве, гальке.

Что касается прохлады – то кондиционеры в зной незаменимы. Все чаще и чаще данная техника появляется не только в офисах, но и в квартирах. И это не роскошь, сейчас существует много предложений на рынке, недорогие кондиционеры - это реально, например, от компании Либерти климат! Но необходимо правильно выставлять температуру в них. Разница с температурой воздуха на улице должна быть 5-10 градусов, не больше. Лопасти кондиционера необходимо направлять на потолок, а не на среднюю часть помещения или пол, чтобы не было переохлаждения находящихся рядом с ним людей. Также необходимо регулярно чистить кондиционеры, чтобы не дышать скапливающейся в них пылью и микробами.


В жаркие дневные часы лучше не выходить на улицу, а провести их в помещении под кондиционером. В дневные часы очень жарко и вредно для здоровья находиться даже возле водоемов, фонтанов, бассейнов. Поэтому выходить на улицу лучше все-таки утром и вечером.

Нужно пребывать на свежем воздухе хотя бы несколько часов в день в указанное выше время. Если нет возможности выйти на улицу, нужно выйти на балкон, открыть балкон, окна, проветрив помещение и впустив свежий воздух. Однако не следует делать сквозняки, во время проветривания лучше выйти в другую комнату или, если открыто окно, то закрыть дверь в комнату.

Что касается охлаждения тела, то очень холодную воду лучше не пить, полезна вода комнатной температуры или слегка прохладнее ее. Можно съесть в день 1-2 порций мороженого или замороженного сока. 

Существенно облегчают состояние в жарком помещении без кондиционера умывание лица и обтирание рук и ног водой комнатной температуры (не прохладной и не холодной). Это охладит тело естественно и мягко. Если в помещении работает кондиционер – обтираться нельзя, иначе мокрое тело может переохладиться.

Купаться, обтираться или лить на голову холодную воду, класть на лоб и другие участки тела лед нельзя. Это грозит переохлаждением и проблемами с сосудами и артериальным давлением из-за резкого перепада температур. 

Соблюдение этих рекомендаций поможет пережить жару легко и без проблем со здоровьем.

Пред След

Беспроводной спутниковый интернет для ва…

24-06-2018 Просмотров:1 Уютный Дом Редактор

Беспроводной спутниковый интернет для вашей дачи!

Многие из нас подключают для домашнего использования интернет. В большинстве случаев провайдеры предлагают различные тарифные планы, которые будут отличаться по многим характеристикам. Большинство на сегодняшний день использует спутниковый интернет, который...

Подробнее »

Обустраиваем мансарду своими руками

24-06-2018 Просмотров:3 Уютный Дом Редактор

Обустраиваем мансарду своими руками

Очень простой и не дорогой вариант увеличить пространство для жилья частного дома за городом – это переделать чердак в мансарду. Это место может стать великолепным вариантом для детской, или комнаты...

Подробнее »

Где найти элитные обои по низким ценам

24-06-2018 Просмотров:5 Уютный Дом Редактор

Где найти элитные обои по низким ценам

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с процессом ремонта. Обычно такая процедура затягивалась надолго, потому что тут имеется множество разнообразных процессов. Одним из них отмечают поклейку обоев....

Подробнее »

Установка скрытых розеток

23-06-2018 Просмотров:9 Уютный Дом Редактор

Установка скрытых розеток

Сегодня все больше входит в моду использование скрытых розеток. Поэтому многих людей всерьез интересует, как проводится установка скрытых розеток. Что ж, в этом нет ничего удивительного – эти розетки значительно...

Подробнее »

Особенности выбора обоев

21-06-2018 Просмотров:15 Уютный Дом Редактор

Особенности выбора обоев

Для многих выбор обоев кажется простым процессом, к которому не нужно прикладывать силы и знания. Но такое мнение остаётся только до похода в магазин. Именно сейчас, при большом многообразии этого...

Подробнее »

Укладка ковролина своими руками

20-06-2018 Просмотров:15 Уютный Дом Редактор

Укладка ковролина своими руками

После тяжёлого рабочего дня так приятно, сняв обувь (особенно, если она на каблуках!), ступить на мягкое комфортабельное покрытие. Оно может быть с большим ворсом и с небольшим, иметь рельефный узор...

Подробнее »

Выбираем керамическую плитку

16-06-2018 Просмотров:20 Уютный Дом Редактор

Выбираем керамическую плитку

Керамическая плитка по праву считается одним из самых популярных материалов для облицовки стен и пола. Она появилась довольно давно и на сегодняшний день имеет своих постоянных клиентов. Они выбирают качество...

Подробнее »

Штукатурка откосов своими руками

16-06-2018 Просмотров:28 Уютный Дом Редактор

Штукатурка откосов своими руками

При замене дверного или проема окна нужно сделать завершающую стадию работы – оштукатуривание откосов.  Сейчас существует очень много растворов для отделки откосов. Его подбирают в зависимости от того, какой это откос...

Подробнее »

Как обновить старый паркет?

14-06-2018 Просмотров:30 Уютный Дом Редактор

Как обновить старый паркет?

Любой из нас хочет, чтоб хорошие вещи служили нам очень и очень долго, тем более, если это касается мебельных предметов или, например, дубового паркета, который при эксплуатации и ненадлежащем уходе...

Подробнее »

Керамическая плитка: преимущества

13-06-2018 Просмотров:35 Уютный Дом Редактор

Керамическая плитка: преимущества

Большинство людей в начале ремонта не могут грамотно выбрать строительные материалы. Из-за этого очень часто приходиться мириться с плохим их качеством, из-за этого происходит и частая смена интерьера. В том...

Подробнее »

Поиск

Обзор

  • 1
  • 2
Пред След
Ванна акриловая

Многообразие выбора ванн – на чем остановиться? Выбор подходящей ванны, которая удовлетворит всем вашим требованиям, - это довольно хлопотное...

Подробнее »
Шаровые краны. Особенности и достоинства

Когда вы живете в квартире или доме, то сталкиваетесь со многими деталями, о которых даже не знаете. Одной из них...

Подробнее »

В закладки